Portugueses estão exaustos e querem mudar de vida

Nove em cada dez portugueses quer mudar de vida e estão exaustos do trabalho que têm. Quem o diz é um estudo da Associação Portuguesa de Psicologia da Saúde Ocupacional, ao qual o jornal i teve acesso, e que lança o alerta para a saúde pública da população, que pode estar a chegar a uma situação limite de stress e esgotamento.

As situações de stress e esgotamento aumentaram nos últimos cinco anos e foi o sector público que registou os piores resultados. No total, 78% da população sente-se exausta do trabalho que tem e deseja mudar.
Na situação de empregado as situações de stress aumentam...

O acordar todos os dias cedo, por vezes muito cedo, despachar a correr, entrar a horas, picar o ponto e depois ouvir o superior a dar as ordens do dia!!! Cansa não é verdade?

E depois não ter tempo para a família, passear, fazer o que gosta...

E todos ficam exaustos com essa rotina normal...

Porquê manter essa normalidade? 

Porquê não ser "anormal" e não ter horários, ter tempo para a família, passear, fazer o que gosta de fazer?
Trabalhar a partir de casa é a melhor oportunidade para se ser "anormal"!

Procura essa forma de viver! Está nas tuas mãos! Só tomar a decisão e dar o primeiro passo!

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Pausas para fumar, comer, conversar aumentam produtividade

Fazer pausas para um cigarro, café ou troca de conversa com colegas ajuda a descomprimir e a retomar posteriormente o trabalho de forma mais enérgica. Esta é uma das conclusões da tese de mestrado de Alexandra Pereira, hoje revelada pelo jornal i, sobre as estratégias mais utilizadas pelas pessoas para aumentarem a produtividade durante as muitas horas que passam no local de trabalho.

Afinal, os minutos ‘despendidos’ a fumar um cigarro, a beber um café com os colegas ou, simplesmente, a trocar dois dedos de conversa, contribuem para aumentar a produtividade dos trabalhadores.


A conclusão consta da tese de mestrado de Alexandra Pereira, defendida no Instituto de Psicologia Aplicada da Universidade Europeia, sobre a importância das pausas no trabalho de escritório e intelectualmente exigente.
O jornal i revela que atividades como fumar, comer, beber café, pequenas conversas, ou ouvir música, são atividades, de acordo com a tese de Alexandra Pereira, que ajudam a combater a fadiga ou bloqueio mental, descomprimir, e, o mais importante, aumentar a energia e produtividade do trabalhador.
Estas são, aliás, as estratégias levadas a cabo por pessoas que têm trabalhos que exigem longos períodos de concentração, muitas horas no local de trabalho (entre 10 a 16 horas), metas ambiciosas, ritmos intensos, por oposição a funções fabris ou comerciais.
A tese de mestrado de Alexandra Pereira, citada hoje pelo jornal i, conclui ainda que também as relações amorosas no local de trabalho contribuem para a descompressão e até para compensar a falta de tempo que este tipo de trabalhador tem, geralmente, para a vida pessoal.

Fonte: Noticias ao Minuto