O barulho da carroça...

O barulho da carroça...

Certa manhã, meu pai, muito sábio, convidou-me a dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer. Ele se deteve  em uma  clareira e depois de um pequeno silencio me perguntou: 

Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa?
Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi:
- Estou ouvindo um barulho de carroça.
- Isso mesmo, disse meu pai, é uma carroça vazia ....
Perguntei ao meu pai:
Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos?
Ora, respondeu meu pai. É muito fácil saber que uma carroça está vazia por causa do barulho. Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.
Tornei-me adulto, e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, gritando (no sentido de intimidar), tratando o próximo com grossura inoportuna, prepotente, interrompendo a conversa de todo mundo, e querendo demonstrar que é a dona da razão e da verdade absoluta, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai dizendo: 

Quanto mais vazia a carroça, mais barulho ela faz...


Obrigado Gracinda por esta bela mensagem....

O PONTO NEGRO

Certo dia, um professor chegou na sala de aula e disse aos alunos para se 
prepararem para uma prova-relâmpago. 
Todos acertaram suas filas, aguardando assustados o teste que viria. 
O professor foi entregando, então, a folha da prova com a parte do texto 
virada para baixo, como era de costume. 
Depois que todos receberam, pediu que desvirassem a folha. 
Para surpresa de todos, não havia uma só pergunta ou texto, apenas um 
ponto negro, no meio da folha. 

O professor, analisando a expressão de surpresa que todos faziam, disse o 
seguinte: 

- Agora, vocês vão escrever um texto sobre o que estão vendo. 

Todos os alunos, confusos, começaram, então, a difícil e inexplicável 
tarefa. 
Terminado o tempo, o mestre recolheu as folhas, colocou-se na frente da 
turma e começou a ler as redações em voz alta. 
Todas, sem exceção, definiram o ponto negro, tentando dar explicações por 
sua presença no centro da folha. 
Terminada a leitura, a sala em silêncio, o professor então começou a 
explicar: 

- Esse teste não será para nota, apenas serve de lição para todos nós. 
Ninguém na sala falou sobre a folha em branco. 
Todos centralizaram suas atenções no ponto negro. 
Assim acontece em nossas vidas. 
Temos uma folha em branco inteira para observar e aproveitar, mas sempre 
nos centralizamos nos pontos negros. 
A vida é um presente da natureza dado a cada um de nós, com extremo 
carinho e cuidado. 
Temos motivos para comemorar sempre! 
A natureza que se renova, os amigos que se fazem presentes, o emprego que 
nos dá o sustento, os milagres que diariamente presenciamos. No entanto, 
insistimos em olhar apenas para o ponto negro! 
O problema de saúde que nos preocupa, a falta de dinheiro, o 
relacionamento difícil com um familiar, a decepção com um amigo. 
Os pontos negros são mínimos em comparação com tudo aquilo que temos 
diariamente, mas são eles que povoam nossa mente. 

Pense nisso! 
Tire os olhos dos pontos negros de sua vida. 
Aproveite cada bênção, cada momento que o Criador te dá. Tranqüilize-se e 
seja... FELIZ!


Obrigado Dina pelo email!

As vantagens de tomar pequeno-almoço

Por Nuno Borges, nutricionista

Entende-se por pequeno-almoço a primeira refeição do dia, aquela que nos quebra o jejum nocturno pouco tempo depois de acordarmos. O termo inglêsbreakfast ou o espanhol desayuno têm exactamente esse significado, existindo também em português o termo desjejum.

A forma como vários povos ao longo da História foram compondo a sua primeira refeição do dia, dependendo sobretudo da disponibilidade de alimentos nos respectivos tempos e locais, levou a que hoje tenhamos uma variedade muito grande de pequenos-almoços. Alimentos como pão e outros derivados de cereais, leite, ovos, frutas, carnes e enchidos, peixe, hortícolas ou leguminosas fazem parte do início do dia de milhões de pessoas em todo o mundo.

Existe a noção generalizada de que é importante tomar o pequeno-almoço diariamente. Trata-se de uma opinião antiga que era muitas vezes propalada por profissionais de saúde de modo empírico, ou seja, ainda sem a confirmação científica da sua veracidade. No entanto, é interessante verificarmos que essa ideia ancestral tem, efectivamente, razão de ser. São já vários os estudos onde se demonstram os benefícios de tomar o pequeno-almoço diariamente e, por outro lado, sabemos que existe uma percentagem de pessoas que omite esta refeição e sabemos também que parte dessas pessoas são crianças e adolescentes. A questão a que tentaremos responder é quais são os benefícios de tomar o pequeno almoço e, por outro lado, qual é a sua composição em alimentos que parece mais adequada.

Os benefícios foram demonstrados essencialmente a três níveis. Em primeiro lugar, aqueles que tomam pequeno-almoço são menos obesos que os que não o tomam. Pode parecer paradoxal que alguém que inclui mais uma refeição ao longo do dia possa ser mais pesado que quem o não faz, mas a realidade mostra precisamente isso. Não será demais relembrar aqui o problema da obesidade e das suas nefastas consequências, sobretudo em crianças.

Depois, também sabemos que quem toma o pequeno almoço tem normalmente uma alimentação mais equilibrada ao longo do dia. Ou seja, aqueles alimentos que costumamos consumir na primeira refeição do dia contribuem para que o total do nosso dia alimentar seja mais correcto.

Em terceiro lugar, existem dados muito interessante que mostram que as crianças que tomam todos os dias o seu pequeno almoço apresentam melhor rendimento escolar do que aquelas que omitem esta refeição e vão para a escola sem comer.

Como já dissemos, existem muitos tipos diferentes de alimentos com que podemos quebrar o jejum no início do nosso dia. Todavia, existem alguns estudos que nos mostram que existem benefícios em incluir alguns deles no nosso pequeno almoço. A combinação de um produto contendo cereais integrais (pão ou cereais de pequeno almoço, por exemplo), um produto lácteo (leite ou iogurte, de preferência magros para a maioria das pessoas) e uma peça de fruta parece preencher todos os requisitos para um início de dia óptimo sob o ponto de vista nutricional. Podemos assim ingerir os hidratos de carbono, fornecedores de energia para o arranque do dia, mas também as proteínas, o cálcio, várias vitaminas e até fibra

Fonte: http://lifestyle.publico.pt/nutricao/298910_as-vantagens-de-tomar-pequeno-almoco

Charles Addams

Hoje a Google comemora os 100 anos de Charles Addams.

Charles Samuel Addams (Westfield, Nova Jersey, 7 de Janeiro de 1912 — Nova Iorque, 29 de Setembro de 1988) foi um cartunista dos Estados Unidos. Ficou célebre ao criar quadrinhos com personagens que habitavam um mundo particular, com criaturas alarmante ao estilo Frankenstein. Suas estórias foram adaptadas para a TV com o nome de "A Família Addams".

Addams trabalhou no departamento de arte de uma revista criminalista e sua função era pintar cruzes pretas nas fotografias indicando o lugar onde havia sido encontrado o cadáver. Seu humor mórbido floresceu na revista norte-americana The New Yorker, em 1936, e a sua produção era equivalente à de Thurber e Peter Arno, com quem trabalhava. Um ano depois a revista publicaria os seus inspirados cartoons da Família cujas figuras góticas, mais tarde, ganhariam vida numa série feita para a televisão: A Família Addams. Esta série acabou sugerindo outra, igualmente famosa: Os Monstros. Vários de seus cartoons tornaram-se clássicos: o esquiador cujos esquis misteriosamente passam por uma imensa árvore, um de cada lado.