quarta-feira, 1 de agosto de 2007

Verão - Protege-te do Sol


Estás ansioso(a) por ficar bronzeado(a) este Verão e ter um aspecto atraente na praia? Antes de te deitares ao sol, lembra-te que apesar de um bronzeado te oferecer um aspecto "saudável", pode ser prejudicial à saúde. A exposição prolongada ao sol pode provocar cancro de pele.

CONSELHOS PARA TE PROTEGER DO SOL
  • Os protectores solares oferecem alguma protecção contra os perigosos raios ultravioletas. quanto mais elevado for o factor de protecção solar (SPF), maior é a protecção contra os raios UVB (ultra violetas), que causam queimaduras solares. Quando comprares um protector solar, escolhe um que tenha um SPF 15 ou superior, e que também proteja contra os raios UVA (ultra violetas), responsáveis por danos a longo prazo que podem aumentar o risco de cancro da pele. Nenhum produto consegue bloquear totalmente os raios nocivos do sol, por muita protecção que ofereça. Estão a ser planeadas mudanças à rotulagem dos protectores solares na UE, para tomar mais fácil a escolha dos produtos mais seguros.
  • Bebe muita água.
  • Fica à sombra entre as 11h00 e as 15h00 (16h00), quando o sol está mais forte.
  • O protector solar é só uma das formas de te protegeres, além disso podes usar vestuário leve, chapéu e óculos de sol.
  • Tem especial cuidado se tiveres sardas ou sinais, antecedentes familiares de cancro da pele, ou se tiveres tendência para sofrer de queimaduras solares.
  • Os solários não são os mais seguros do que a exposição directa ao sol. De facto, a Irlanda proibiu a sua utilização por menores de 18 anos porque o risco de melanoma - o risco mais perigoso de cancro de pele - é mais elevado nos adolescentes do que nos adultos.
SABIAS QUE...
Um caso de queimadura solar grave
antes dos 15 anos pode
duplicar o risco de cancro da pele.

Esquece as imagens de modelos
bronzeados que aparecem nas revistas: demasiado sol pode
prejudicar a tua aparência,
provocando rugas, manchas e outros sinais de
envelhecimento precoce.

A radiação UV consegue passar
através das nuvens menos densas,
por isso não te esqueças do
protector solar mesmo nos dias
nublados de Verão.











Para mais informações: http://www.anf.pt
http://www.deco.proteste.pt
http://www.canalkids.com.br/saude/habitos/sol.htm

In Agenda Europa 2007/2008
página 50 e 51

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